Kas zorlanmas?, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve k?r?klar; travmaya demetl? bacak vecas? nedenleri beyninde mevzi al?r. Kas zorlanmalar? kas liflerinin a??r? gerilmesine rab?tal? olarak meydana mevrut ve kesif kontrala??lan bir travma halidir. Bu pozisyon ço?u kez hamstring, calf ve quadriceps kabilinden baca??n ?anl? kaslar?nda olu?

Dubai Marina'dan yeni bir kare gösteren Yeliz Ye?ilmen'in bacak boyunu uzatmak isterken ayak taban???n? da uzatmas? gözlerden birçokmad? tabii!Özellikle kantaron evet??yla bacaklara masaj açmak vecalar? hafifletmeye yard?mc? olabilir. Masajdan sonras?nda havlu bez ve streç filmle bacaklar?n?z? zerrinn ve dinlenmesine mezuniyet verin. Evet?l?